Talvez em algum momento você já se perguntou se a sua ansiedade pode ser considerada normal ou se ela pode, na realidade, se tratar de um transtorno de ansiedade. Quando um profissional de saúde mental atende uma pessoa com queixa de ansiedade, ele deve determinar se o cliente está sofrendo de um transtorno de ansiedade por avaliar quão intensa essa ansiedade é e o quanto ela interfere na vida diária desse indivíduo. Para determinar isso, utilizamos o Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM-V), mas mesmo com este manual, a avaliação é totalmente clínica.

Aqui estão alguns dos sinais que nós, psicólogos, estamos atentos ao avaliar nossos pacientes caso exista a hipótese de um transtorno de ansiedade:

1. Intensidade: a ansiedade é muito maior do que o esperado em determinadas situações, por exemplo, sentir uma ansiedade intensa ao ter que dirigir ou falar ao telefone.

2. Persistência: dura mais tempo do que o normal, sendo uma preocupação que pode durar horas ou dias.

3. Interferência: o quanto a ansiedade está interferindo no dia a dia do paciente, seja no trabalho, estudos, ou relações interpessoais. Como evitar ir a eventos sociais por acreditar que passará mal.

4. Pânico repentino: início de um grande medo e pânico sem um motivo aparente, podendo gerar medo de ter outros ataques de pânico em situações futuras.

5. Generalização: a ansiedade se espalha por situações semelhantes às que a pessoa já sentiu ansiedade antes, como ter tido uma crise de ansiedade ao fazer uma prova e desenvolver um medo de fazer provas novamente.

6. Pensamento catastrófico: pensar sobre o pior que pode acontecer, são pensamentos do tipo “e se…”.

7. Evitação: a maioria das pessoas com transtorno de ansiedade evita alguma situação que lhe trará ansiedade, porém isso só faz com que a ansiedade persista e causa prejuízos na vida diária. Alguns exemplos de evitação são não ir a locais lotados, ou até evitar situações em que você possa ser avaliado por outros.

8. Perda do sentimento de tranquilidade: sentem-se menos seguras ou protegidas do que as outras, já que estão constantemente atentos a possíveis ameaças e sentem-se tensas e agitadas a maior parte do tempo.

Caso você tenha identificado vários sinais de que sua ansiedade pode ser considerada patológica, não deixe de procurar um profissional qualificado para que ele possa fazer uma avaliação e iniciar um tratamento.